「kombucha」のすごい効果

「kombucha」のすごい効果

女性の美は追及しだしたらきりがなく、常に新しいダイエット法や美容術が流行しています。そんな中で今多くの人が注目しているのが「菌活」という言葉です。菌活とはその名の通り、菌の力によって体内をキレイにし、内側からキレイになろうというものです。

 

健康にいい菌と言えば、ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌や、納豆に含まれる納豆菌などが代表的です。これらの菌は腸内環境をととのえてくれることで広く知られており、腸内をキレイにするだけではなく腸の働きを活性化するという働きもあるため健康に良いだけではなくダイエットや美容にも効果が期待できると言われています。

 

今話題のkombucha(コンブッカ)はこの菌活に添った美容飲料です。アメリカのセレブを中心に流行し、以前から日本でも注目されていました。そのkombuchaが日本に上陸したということで、多くの日本人女性が取り寄せています。

 

kombuchaは乳酸菌などをはじめとする菌や酵素などが含まれた飲み物であり、飲むだけで腸をキレイにしてくれるという手軽さが人気を集めています。もちろん菌だけではなくミネラルやビタミンなど美容にもいい成分も含まれています。そのためこの飲み物は「発酵美容飲料」として多くの女性を魅了しています。

 

kombuchaは味も飲みやすい

美容飲料と言われると、成分を重視するあまり味がおいしくはないというイメージがあります。しかし、このkombuchaは飲みやすさも重視しており、味はフルーティーな紅茶に近いものがあります。アイスでもホットでも飲むことができるので、普通の紅茶と同じ感覚で飲むことができるのが嬉しいところです。
「kombucha」のすごい効果

 

美容飲料ではありますが、お風呂あがりのリラックスタイムやティータイムなどに紅茶替わりに飲むとよいでしょう。私も毎日のようにお風呂上りに飲んでいました。飲む気分ではないときはヨーグルトに冷やしたkombuchaをかけてデザート感覚で食べたりしていました。

 

中には1食をこのkombuchaに置き換えてダイエットをはかる人もいるようですが、私は食事はしっかりとりたいタイプなので置き換えはしませんでしたが、この飲み物に含まれる菌の働きはしっかり感じることができました。

 

kombuchaでお通じも良くなった

私は便秘の傾向があり、お通じがいいときもあるのですが、悪い時は2〜3日出ずにお腹が張ってきてしまうということがありました。たまってるなーと感じるときはやはり体も重く感じてしまっていました。そんなときにこの商品の情報を仕入れ、半信半疑で試してみることにしました。

 

飲んでみると風味も味も紅茶に近く飲みやすかったというのが第一印象です。一週間飲み続けてみると、お通じがよくなり毎日出るようになりました。それが嬉しくてそのまま続けていると、お腹が出ることもなくなり、体重は3キロ減量していました。体内をキレイにするだけでこれだけ違うのかと驚いたのを覚えています。

 

ダイエットの場合は運動や食制限も大切ですが、まず自分の体内をキレイにするということも大切だと感じました。